Gedankensachen für dich
Yoga / Achtsamkeit / Ausbildung
Zwischen Tradition und Gegenwart – was Yoga heute sein kann
Yoga im Wandel: Zwischen Struktur, Somatik und der Frage nach kultureller Aneignung.
Sequencing im Yoga: Mehr Raum, weniger Reihenfolge
Was gutes Yoga-Sequencing wirklich braucht: Klarheit, Flexibilität, anatomisches Wissen & ein feines Gespür für den Moment.
Zebra unter Haflingern – Yoga & Hochsensibilität leben
Für alle, die tiefer spüren, schneller ermüden und ehrlicher fühlen – und darin nicht falsch, sondern ganz sie selbst sind.
Verkörpertes Lernen-was wirklich bleibt
Zertifikate sind kein Zeichen für Tiefe.
Wirkliches Wissen zeigt sich im Körper, nicht auf Papier.
Zwischen Harmonie und Ehrlichkeit – über Authentizität im Yoga
Über Yoga, Authentizität und den Mut, Konflikte nicht zu vermeiden, sondern ihnen achtsam zu begegnen.
Tägliches Yoga – kleine Schritte, große Wirkung
Ein Atemzug, eine Haltung, ein Moment für Dich: Wie tägliches Yoga Deine Energie weckt und Dein Inneres stärkt.
Was ich heute anders unterrichte als vor 10 Jahren
Yoga unterrichten verändert sich über die Jahre. Erfahre, wie ich meinen Stil gefunden habe – und was ich neuen Yogalehrer*innen heute mit auf den Weg geben möchte.
Du musst nicht alles können- Über das Loslassen von Lehrer*innen-Perfektion
Warum es uns als Yogalehrende so schwerfällt, einfach „gut genug“ zu sein – und wie wir lernen können, mit weniger Perfektion, aber mehr Präsenz zu unterrichten.
Ein achtsamer Alltag – kleine Rituale mit großer Wirkung
Wie kann Achtsamkeit im Alltag gelingen – zwischen Kindern, Arbeit und Kalender?
Heilung in Bewegung – wie Yoga Körper & Seele unterstützt
Bewegung als Weg zur Heilung: Warum Yoga mehr ist als Dehnung – und wie kleine Bewegungen emotionale Prozesse unterstützen.
Achtsamkeitsmeditation – ein Einstieg
Achtsamkeitsmeditation ist kein Rückzug – sondern ein sanfter Weg zurück zu dir selbst.
Ausbildungen
Achtsamkeit
Fortbildungen
Mentoring
Lernen mit Tiefe. Lehren mit Präsenz.
In meinen Ausbildungen und Achtsamkeitstrainings geht es nicht nur um Wissen – sondern um Haltung.
Du lernst, Yoga so weiterzugeben, wie du es wirklich meinst: authentisch, präsent und geerdet. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu dir selbst, zu deinen Schüler*innen und zur Praxis.
Ob du neu beginnst oder dein Wissen vertiefst: Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Stil zu finden – klar, fundiert und mit viel Raum für Entwicklung.