Gedankensachen für dich
Yoga / Achtsamkeit / Ausbildung
Wenn der Körper nicht begreift, dass ruhen erlaubt ist
Du kennst das vielleicht: Äußerlich ist alles ruhig, doch innerlich läuft das System weiter. Warum der Körper Zeit braucht, um anzukommen – und was das mit unserem Nervensystem zu tun hat.
24 kleine Gesten der Aufmerksamkeit
Adventskalender sind mehr als 24 kleine Geschenke – sie können eine tägliche Erinnerung an Achtsamkeit und Vorfreude sein.
Was würde dein Körper sagen, wenn er sprechen könnte?
Diese Frage am Ende eines Vortrags hat mich tief berührt – und mich daran erinnert, wie wichtig es ist, dem Körper wieder wirklich zuzuhören.
Zwischen Harmonie und Ehrlichkeit – über Authentizität im Yoga
Über Yoga, Authentizität und den Mut, Konflikte nicht zu vermeiden, sondern ihnen achtsam zu begegnen.
Ausbildungen
Achtsamkeit
Fortbildungen
Mentoring
Lernen mit Tiefe. Lehren mit Präsenz.
In meinen Ausbildungen und Achtsamkeitstrainings geht es nicht nur um Wissen – sondern um Haltung.
Du lernst, Yoga so weiterzugeben, wie du es wirklich meinst: authentisch, präsent und geerdet. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu dir selbst, zu deinen Schüler*innen und zur Praxis.
Ob du neu beginnst oder dein Wissen vertiefst: Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Stil zu finden – klar, fundiert und mit viel Raum für Entwicklung.