Workshops online
Yoga Nidra – Tiefe Ruhe finden
Die Welt ist oft laut, schnell und voll – kein Wunder, dass wir uns nach Momenten der Stille sehnen.
In diesem Workshop findest du einen geschützten Raum, um mit sanftem Yoga und einer tiefen Yoga-Nidra-Reise zur Ruhe zu kommen. Dein Nervensystem darf sich entspannen, dein Geist wird klarer, dein Körper leichter. Besonders wohltuend für feinfühlige Menschen – und für alle, die merken, dass sie mehr aufnehmen, als ihnen guttut.
Achtsamkeit & Grenzen setzen – Klarheit im Alltag
Gerade in einer Zeit, in der so viele Erwartungen auf uns einströmen, ist es entscheidend, die eigenen Grenzen zu spüren und zu wahren.
In diesem Workshop lernst du, mit Yoga, Meditation und Impulsen achtsam bei dir zu bleiben und liebevoll Nein zu sagen. Du entdeckst, dass Grenzen keine harten Mauern sind, sondern lebendige Linien, die dir mehr Freiheit und Leichtigkeit schenken. Besonders hilfreich für Menschen mit feinem Gespür – und für alle, die sich im Alltag öfter überfordern.